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La sophrologie c'est quoi ?

C’est une méthode construite sur des bases scientifiques.La base du travail en sophrologie est la respiration. Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un moyen de se connaître et de changer.

Elle permet d’aborder la vie de manière plus positive grâce à l’apprentissage de techniques qui permettent de travailler le corps et l’esprit afin d’atteindre un mieux être et d’être plus serein face à certains évènements de la vie.

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, Neuropsychiatre colombien.

  

Comment ça marche ?

  

C’est une méthode naturelle basée sur un ensemble de techniques issues de la relaxation occidentale et de la méditation orientale (yoga, zen) visant à équilibrer le corps et l’esprit.

Elle est basée sur différentes techniques qui requièrent de la répétition et de la maîtrise pour obtenir des résultats optimaux

  

L'arbre de vie

  

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Comment se déroule une séance

  

C’est une méthode naturelle basée sur un ensemble de techniques issues de la relaxation occidentale et de la méditation orientale (yoga, zen) visant à équilibrer le corps et l’esprit.

Elle est basée sur différentes techniques qui requièrent de la répétition et de la maîtrise pour obtenir des résultats optimaux